Zeit- und Selbstmanagement
„Jeder Tag ist gleich lang, aber unterschiedlich breit.“
Teilnehmer:innen dieses Trainings erlernen die wesentlichen Techniken und Prinzipien des Zeit- und Selbstmanagements. Von Zeitplanungstechniken bis zu praktischen und sofortanwendbaren Tipps im Umgang mit MS-Outlook.
Inhalte
- Umgang mit der Zeit
- Zeitfresser- und diebe enttarnen und reduzieren
- Stör- und Leistungskurven kennen und nutzen
- Erkenntnis über den persönlichen Umgang mit Zeit (Zeittypentest)
- ALPEN-Methode für die Aufgabenplanung
- Tages- und Wochenplanung
- Pareto-Prinzip
- Eisenhower-Matrix (Prioritäten setzen)
- GROW-Methode (Zielplanung)
- Annehmbar NEIN-sagen
- Umgang mit Mail und Informationsflut
- Tipps zum Zeitsparen und für die Selbstorganisation mit Microsoft Tools
Inhalte
- Umgang mit der Zeit
- Zeitfresser- und diebe enttarnen und reduzieren
- Stör- und Leistungskurven kennen und nutzen
- Erkenntnis über den persönlichen Umgang mit Zeit (Zeittypentest)
- ALPEN-Methode für die Aufgabenplanung
- Tages- und Wochenplanung
- Pareto-Prinzip
- Eisenhower-Matrix (Prioritäten setzen)
- GROW-Methode (Zielplanung)
- Annehmbar NEIN-sagen
- Umgang mit Mail und Informationsflut
- Tipps zum Zeitsparen und für die Selbstorganisation mit Microsoft Tools
Ziele
- Möglichkeit zur Einsparung von bis zu 20% der Zeit
- Stressreduzierung durch Planung und Struktur
- Beherrschung von unentdeckten Fallstricken und Zeithindernissen
Methoden
- Trainerinput
- Diskussion
- Praktische Übungen
- Gruppenarbeit
- Selbstreflexion
- Fallbeispiele
- Checklisten
Ablauf
- 2x 4 Std.
- Start Tag 1: 09:00 Uhr -> Ende: 13:00 Uhr
- Start Tag 2: 09:00 Uhr -> Ende: 13:00 Uhr
- Veranstaltungsort: online über MS-Teams
- Einführung ins Thema und Input
- Gemeinsames Arbeiten an verschiedenen Themen
- Praxis-Übungen allein und in Gruppen
- Mindestteilnehmerzahl: 8 (max. 12)
Zielgruppe
- Berater:innen
- Ausbilder:innen / Lehrer:innen
- Führungskräfte
- Menschen, die ihre Zeiteinteilung optimieren möchten
Investition
- 149,- € inkl. ges. MwSt. / Teilnehmer
- Inhouse-Training auf Anfrage
Anfrage
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